Ciao a tutti,sono alta 1.60 e peso 58 kg
Non sembra tanto,ma il problema è che ho la pancia uguale ad un pallone.
Sono in dieta,ma non vedo risultati.
A colazione mangio 30 GR di cereali e 150 ml di latte
A pranzo 80 gr di pasta,ogni volta i condimenti sono vari ma ne metto poco
Il pomeriggio mangio della frutta varia tagliata a pezzi o uno yogurt magro
A cena della carne bianca o del pesce,niente frittura e sopratutto pane bianco
Bevo più acqua che posso e di pomeriggio faccio circa 30 minuti di allenamento ma mi fanno più male le ginocchia che l'addome,x favore aiutatemi,voglio andare al mare senza vergogna del mio corpo...